Un Tappo per un Sorriso

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venerdì 19 settembre 2014

DECLUTTERING - Decrescita domestica felice ovvero come fare ordine fuori e dentro di sé.


Molti di noi sono portati a conservare, ma sì, lo tengo, in fondo è un ricordo, facciamo fatica a separarci da alcuni oggetti, abbiamo paura che buttandoli via un giorno ci mancheranno i ricordi legati al loro possesso. In fondo veniamo da una non troppo lontana cultura contadina nella quale tutto si tiene perchè tutto può tornare utile, cambiare la sua effettiva funzione, trasformarsi, essere recuperato.


Invece gli oggetti soffocano lo spazio vitale , ci sopraffanno e ci legano al passato; secondo una recente indagine, le persone usano solo il 20% delle cose che possiedono, il rimanente, stipato in armadi e ripostigli, è clutter, cioè ingombro superfluo che genera disordine e blocca l’energia vitale.
Per questo motivo in America e Inghilterra, l’arte di mettere a posto viene insegnata in specifici corsi.


Un’ antica poesia africana ricordava “ la fanciulla dal piede leggero”.. ecco questa è la leggerezza che abbiamo perso, la leggerezza di chi sfiora il terreno senza lasciare orme pesanti, chi si avvicina all’altro senza sentire il bisogno di sopraffarlo.
Vedere uno scaffale con giornali e libri incasinati, ceste di giochi pieni di cose dove non c’è nemmeno un po’ di spazio libero e un ripostiglio da riorganizzare completamente,  fa venire l’ansia, gli oggetti sono troppi, portano via troppo spazio e troppa energia.

C’è bisogno di decluttering, di fare spazio, liberarsi del superfluo.
 Rimettere in ordine i propri spazi di vita, liberandosi di ciò che non occorre più, permette di lasciare scivolare via una vera e propria zavorra materiale che viene considerata correlata alla sfera emotiva. Il cambiamento inizia da noi e dalle abitudini della nostra famiglia, accumulo e disordine si formano principalmente a causa di scarsa organizzazione e di comportamenti noncuranti, la casa come rappresentazione del caos dentro di noi.
E' proprio per questo che, dopo aver riordinato e fatto spazio nella propria abitazione, nonostante la fatica che ciò può avere comportato, ci si sente meglio e di buonumore.
Quanto impieghiamo per ritrovare le chiavi di casa disperse da qualche parte sulla scrivania? Quando gli oggetti si accumulano anche ciò che è realmente utile rischia di essere smarrito, generando stati d'ansia e di preoccupazione, in modo particolare quando si è di fretta. Riordinando e facendo spazio grazie al decluttering guadagnerete tempo, spazio e vi semplificherete la vita.
Alcuni  ricordi possono certamente essere conservati, nella vostra abitazione rimarranno soltanto gli oggetti effettivamente utili, che saranno sempre facilmente raggiungibili per l'utilizzo ed a portata di mano. Programmare delle sessioni di decluttering regolari permette di vincere la pigrizia. Fare spazio garantisce di vivere nella propria abitazione con maggiore serenità, creando un equilibrio tra spazi pieni e spazi vuoti, che permetta il corretto fluire delle energie, come il feng-shui insegna.
Liberarsi da ciò che effettivamente non occorre più non è sempre semplice, ci sono alcuni oggetti ai quali si tende a sentirsi legati, nonostante la loro palese inutilità.
Come fare decluttering? iniziare a piccoli passi dai luoghi di sfogo, garage e cantina, dove si può creare lo spazio per mettere giochi o altre cose da non eliminare definitivamente.
Una stanza alla volta, se il lavoro risulta particolarmente faticoso, chiedete alla vostra famiglia di aiutarvi. L'aiuto della famiglia è fondamentale, non solo perchè gli oggetti inutilizzati potrebbero appartenere ad uno dei familiari ma soprattutto per sentirvi supportate nello sforzo. Dal successo del primo step di decluttering trarrete l'energia necessaria per proseguire; stabilite una tabella di marcia per poter recuperare gli oggetti, individuare ciò che potrebbe essere spunto di riciclo creativo e selezionare quanto potreste conservare, vendere ma soprattutto donare ad altri controllandone il funzionamento prima di proseguire nel riordino. Gli oggetti che a noi non occorrono più potrebbero trovare nuova vita in casa d'altri perciò stilate una lista di oggetti da inviare ad amici e parenti, che potranno comunicarvi i loro desideri oppure potrebbero essere venduti nei negozi o mercatini dell’usato.
Il vostro problema è l'accumulo di libri che, una volta letti, vengono abbandonati in un angolo? donateli a biblioteche, scuole o associazioni benefiche, che potrebbero essere la destinazione ideale di molti altri oggetti, compresi i gadget tecnologici.
Proseguite con cassetti e armadi: approfittate del cambio di stagione per liberarvi di capi d'abbigliamento, scarpe, accessori e quanto altro non indossate più, regalateli, scambiateli o donateli ad associazioni caritatevoli, in questo modo i vestiti che non ci piacciono più o che non riusciamo più a farci entrare avranno la possibilità di essere apprezzati da qualcuno che li amerà per la loro funzionalità. Ci sono poi moti negozi "vintage" che rivendono abiti e accessori usati, magari potreste approfittarne e chissà che quell' abito per voi  "inguardabile" per altri sia particolarmente chic. L’ incubo del cambio di stagione sarà svanito per sempre.
Continuate con i Giochi dei vostri bimbi, pensate a quante poche ore hanno a disposizione per giocarci, specie se stanno a scuola fino alle 16. Tenete pochi giocattoli strutturati  ma belli e vari oggetti destrutturati in modo che possano esercitare la  fantasia, trovando spazio e libertà per muoversi. A loro sembrerà di avere sempre dei giochi nuovi, e avranno più spazio per goderseli.
Un'opportunità da non sottovalutare è il baratto,il riciclo attività supportata sempre più spesso sia dalla nascita di comunità e di piattaforme online dedicate, sia da realtà locali impegnate nell'organizzazione di eventi dedicati proprio allo scambio degli oggetti non più utilizzati.
Riutilizzo creativo: realizzate una serata "in grande stile" organizzando uno Swap party, avrete l'occasione di riordinare il vostro guardaroba divertendovi! Oppure, se avete dimestichezza con ago e filo o con una macchina da cucire, potreste trasformare il vostro vecchio vestito in qualcosa di nuovo e piacevole.
Impariamo a..lasciar andare, ad archiviare i ricordi, sarà bello riscoprirli in cantina al prossimo decluttering, impariamo ad insegnare ai nostri figli che per vivere bene bastano davvero poche cose. Comprate solo ciò che realmente vi occorre: ecco l'unica vera regola di base per evitare gli accumuli, valida non soltanto per gli abiti o le riviste, ma per tutti gli oggetti della casa.
…ma se proprio non c'è alcun rimedio per vecchie T-Shirt, pantaloni, gonne ecc. potreste seguire le orme della nonna e trasformarli in...stracci per le pulizie!

Cinzia De Vendictis

lunedì 8 settembre 2014

I benefici del Sorriso

IL SORRISO CI FA BELLE!!!
Il sorriso è un' arma di seduzione tra le più potenti  ma anche, un ottimo anti-stress!!

E' UN LIFTING NATURALE - veniamo meglio in foto se sorridiamo, sembriamo più simpatiche, sorridere mantiene la pelle elastica, " tirata", si attivano infatti ben 12 muscoli facciali: quelli che sollevano l'angolo della bocca e il labbro superiore, quelli che agiscono sul contorno-occhi, quelli che alzano gli zigomi solo per citarne alcuni.

E' UN ANTI STRESS - Sorridendo attiviamo un inconsapevole meccanismo che segnala al nostro cervello una situazione di benessere che fa aumentare la produzione di endorfine e serotonina, stimola la produzione di antidolorifici endogeni. Sorridere perciò ci fa sentire meglio e soffrire di meno.

RINFORZA IL SISTEMA IMMUNITARIO 

ABBASSA LA PRESSIONE - basta solo un minuto ed i risultati sono stupefacenti, è il risultato di una ridotta attivazione del nostro sistema simpatico.

CI FA SEMBRARE PERSONE DI SUCCESSO - sorridere trasmette sicurezza di sé e questo ci permette di ricevere fiducia dagli altri ( ad esempio in un colloquio di lavoro ) ed ottenere risultati.  


Ed allora curiamo il nostro sorriso seguendo poche regole!

Andiamo regolarmente dal dentista
Siamo meticolosi con la nostra igiene orale
Mangiamo cibi che aiutano le nostre gengive a mantenersi sane rendendo bellissimo il nostro sorriso:
sedano - carote
finocchi - mele - Kiwi